Im Rahmen des, durch den Aktionsfonds Zentrum 2025 geförderten, Projekts „(Im-)Puls: alles bewegt“, in dem unser Urban-Beats-Tanzworkshop durch Yogaeinheiten ergänzt wird, durften wir nun erneut einen Yoga-Kurs mit Sina erleben. Auch dieses Treffen war für alle Teilnehmerinnen eine große Bereicherung.
Der Kurs bot nicht nur Raum für Bewegung und Entspannung, sondern vor allem für Gemeinschaft, Vertrauen und persönliches Wachstum. Mit ihrer ruhigen, wertschätzenden Art schuf Sina von Beginn an eine offene Atmosphäre, in der sich die Mädchen wohlfühlten und ohne Leistungsdruck ganz sie selbst sein konnten.
Ein besonderer Fokus lag auf Team- und Partnerübungen. Dabei lernten die Mädchen, aufeinander zu achten, sich gegenseitig zu unterstützen und Vertrauen aufzubauen. Ob bei Gleichgewichtsübungen zu zweit oder in kleinen Gruppen – schnell wurde deutlich, wie stärkend Zusammenarbeit sein kann. Diese Erfahrungen förderten nicht nur den Teamgeist, sondern auch das Selbstvertrauen jeder Einzelnen.
Yoga ergänzt die dynamische Arbeit der Urban-Beats-Tanzgruppe auf besondere Weise: Es fördert Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und innere Balance und hilft den Mädchen, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und mit neuen Herausforderungen gelassener umzugehen.
Besonders schön war zu beobachten, wie sich die Gruppe im Laufe der Stunde immer weiter öffnete; es wurde gelacht, ausprobiert und gemeinsam gewachsen. Am Ende gingen alle mit einem guten Gefühl und neuer Energie nach Hause.
Wir sind sehr dankbar, dass Sina unsere Mädchen erneut auf so liebevolle und professionelle Weise begleitet hat. Der Yoga - Kurs war erneut ein voller Erfolg und hat gezeigt, wie wertvoll solche Angebote für die persönliche Entwicklung junger Menschen sind!
