Im Rahmen unseres, durch den Aktionsfonds Zentrum 2025, geförderten Projekts „(Im-Puls) – alles bewegt“ haben wir uns auf eine neue Erfahrung eingelassen: gemeinsame Yoga-Stunden.
Angeleitet wird das Angebot von Sina, die uns mit viel Ruhe, Empathie und positiver Energie in die Welt des Yoga einführt.
Gemeinsam probierten wir bislang Atemübungen aus, lernten verschiedene Körperhaltungen kennen und spürten, wie wohltuend es ist, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Zwischen konzentrierten Momenten und viel Lachen entstand eine Atmosphäre voller Vertrauen, Offenheit und Gemeinschaft.
Für viele der Teilnehmerinnen* war es das erste Mal, Yoga auszuprobieren – umso schöner war es zu sehen, wie jede* in ihrem* eigenen Tempo mitgemacht und einen ganz persönlichen Zugang zu Bewegung und Entspannung gefunden hat.
Das Angebot zeigt uns, wie wichtig es ist, Räume zu schaffen, in denen Mädchen* sich frei bewegen, neue Erfahrungen sammeln und Kraft aus ihrer eigenen Mitte schöpfen können.
Wir freuen uns schon auf die kommenden Yoga-Stunden, in denen wir noch mehr über Körperwahrnehmung, Selbstregulation und Anti-Stress-Übungen lernen werden. Dabei geht es unter anderem um Atemtechniken, die in aufregenden Situationen, etwa vor Klassenarbeiten, Auftritten oder in neuen Umgebungen, helfen können, Ruhe und Fokus zu finden.
Ein herzliches Dankeschön an Sina für die einfühlsame Anleitung und an alle Teilnehmerinnen*, die diesen Nachmittag zu etwas ganz Besonderem gemacht haben!
